Anda nak tingkatkan kualiti air mani?
.
Anak dah dua, tengah planning untuk yang ketiga ni.
.
Tapi tak tahu kenapa sekarang susah sangat nak lekat, anak pertama dengan kedua senang je.
.
.
Anda yang sampai kesini mesti nak tahu cara tingkatkan kualiti air mani?
.
Artikel ini memang sesuai sangat untuk anda yang nak tambah anak, mahu pun yang belum lagi menimang cahaya mata.
.
Jangan putus asa sahabat semua. Apa kata baca artikel ni sampai habis, min akan terangkan satu persatu.
.
.
.
Baca Juga: Magic Tissue – Cara Ia Berfungsi & Kesan Yang Boleh Berlaku
.
.
.
Masalah Kualiti Air Mani
.
.
Antara kita mesti ada kenal pasangan yang ada masalah still tak ada anak walaupun dah bertahun-tahun kahwin, atau kita sendiri sedang mengalaminya.
.
Penat kadang-kadang nak menjawab soalan daripada kawan-kawan, sedara mara, & makcik-makcik bawang di tempat kerja. Sampai stress pun ada juga.
.
Selalu kalau masalah kesuburan, masyarakat selalu akan menuding jari kepada golongan isteri terutamanya.
.
.
Sedangkan perkara pertama yang perlu dilakukan adalah check dulu kualiti air mani suami.
.
Tak ramai dari kalangan lelaki yang ambil kisah tentang kesuburan lelaki di malaysia ini.
.
Mungkin sebab budaya kita yang banyak mengkaitkan masalah kesuburan dengan wanita.
.
.
Tetapi seperti anda yang dah sampai ke artikel ini, sudah tentu anda nak cari cara dan nak tahu cara tingkatkan air mani.
.
Tak dinafikan, ramai suami-suami di Malaysia ini yang mempunyai masalah kesuburan, ini berdasarkan statistik daripada KKM yaa.
.
Macam-macam faktor yang boleh menyebabkan masalah kepada kualiti air mani.
.
.
Tak boleh simpulkan terus, anda kena tengok satu-persatu apa punca dia, air mani yang sihat bukan datang seperti magis.
.
Ianya berkait dengan gaya hidup yang anda amalkan sehari-hari.
.
Untuk meningkatkan kualiti air mani, anda perlu tahu apa faktor yang menentukan adakah sama ada benih anda subur atau tidak.
.
.
Anda juga wajib ambil tahu apa perkara yang perlu dibuat untuk anda improve kesuburan sperma didalam air mani anda.
.
.
.
.
Faktor Perubahan Kualiti Air Mani
.
.
Mereka yang sedang merancang untuk mendapatkan zuriat wajib ambil tahu tentang kesihatan kualiti air mani.
.
Apa perkara yang menjejaskan masalah kesuburan lelaki?
.
Macam mana nak suburkan kualiti air mani?
.
.
Daripada A sampai Z, semuanya perkara penting yang setiap suami perlu ambil tahu.
.
Mari sini kami terangkan beberapa faktor yang boleh memberi kesan kepada kesuburan lelaki.
.
Secara ringkas, kualiti air mani, bergantung kepada 3 faktor utama.
.
.
1. Kuantiti Sperma
.
.
Perkara pertama yang menentukan seseorang itu mempunyai air mani yang berkualiti atau tidak, kena kena lihat kepada kuantiti sperma terlebih dahulu.
.
Secara purata, jumlah sperma yang paling sedikit untuk dikategorikan sebagai air mani yang sihat adalah 15 juta sperma setiap mililiter.
.
Anda bayangkan, dalam berpuluh juta sperma yang seseorang lelaki keluarkan, hanya satu sahaja yang akan berjaya masuk kedalam ovum.
.
.
Kesimpulan mudah disini, jika jumlah sperma ini terlalu sedikit, semakin sedikit lah calon sperma yang akan sampai ke ovum.
.
Jadi semakin kecil lah kemungkinan seseorang wanita itu untuk hamil.
.
.
2. Pergerakkan Sperma
.
.
Untuk sampai terus ke ovum, sperma perlulah bergerak dan berenang melalui falopian tubes, sebelum tiba ke destinasi yang dituju.
.
Kebolehupayaan sperma bergerak ini dari segi perubatan dipanggil sebagai motiliti.
.
Isteri boleh hamil kalau kadar motiliti sperma melebihi 40%, lebih tinggi kadar motiliti lebih tinggi lah peluang isteri untuk hamil.
.
.
3. Bentuk Sperma
.
.
Dari segi perubatan, ini dipanggil sebagai morfologi sperma.
.
Sperma yang normal mempunyai ciri-ciri & bentuk kepala yang lonjong, dan mempunyai ekor yang panjang, untuk mereka berenang.
.
Bentuk sperma yang tidak normal, seperti berekor pendek atau bercabang, dan kepala dua, boleh menyukarkan sperma untuk masuk kedalam ovum.
.
Tetapi faktor bentuk ini tidak sepenting kuantiti dan mortiliti sperma.
.
.
Punca Masalah Kesuburan
.
.
Untuk kita mengetahui apa punca masalah kesuburan yang boleh berlaku kepada seseorang, ada banyak punca utama sebenarnya.
.
Terutama sekali kalau kita tengok dari segi perubatan, ada beberapa punca yang boleh menyebabkan masalah kepada kualiti air mani:
- Kecacatan bahagian otak – Hypothalamus atau pituitary gland adalah salah satu bahagian otak yang mengawal signal untuk menghasilkan testosteron dan sperma. Berkemungkinan ada kerosakan pada bahagian ini yang menganggu penghasilan sperma yang sihat dan penuh.
- Penyakit testis – Antara penyakit yang boleh terjadi kepada buah zakar adalah, kanser, epididimis, varicole, & hypogonadism. Penyakit-penyakit ini boleh mengganggu penghasilan, serta pengeluaran hormon serta sperma.
- Kegagalan saluran sperma – Dari segi perubatan masalah ini dipanggil sebagai azoospermia, yang mana ia berlaku apabila air mani yang dikeluarkan tidak mengandungi sperma. Mungkin berlaku disebabkan kecederaan pada saluran sperma.
- Faktor umur – Secara umumnya, fungsi tubuh badan manusia akan merosot setiap tahun. Bermula umur 30 tahun, penghasilan hormon testosteron (yang berperanan besar dalam kesuburan lelaki), akan mulai menurun 1% setiap tahun.
.
.
Semua yang kami senaraikan disini merupakan antara punca yang boleh berlaku.
.
.
Selain daripada yang disenaraikan diatas, budaya hidup yang tidak sihat, serta pemakanan yang tidak cukup zat penting juga boleh menjejaskan kualiti air mani.
.
Pastikan anda beri perhatian yang penuh kepada perubahan alat kelamin anda.
.
.
Cara Tingkatkan Kesuburan Kualiti Air Mani
.
.
Kita dah tahu apa punca masalah kualiti air mani merosot.
.
Jadi sekarang ini apa cara tingkatkan kesuburan & kualiti air mani yang boleh anda lakukan?
.
Bagi mereka yang nakkan air mani yang lebih berkualiti, anda boleh cuba tips-tips yang kami terangkan ini.
.
.
1. Turunkan berat badan
.
.
Ada ada berat badan yang berlebihan? BMI anda dah tak normal? Lebih baik anda turunkan berat badan anda.
.
Ini kerana ada pakar yang berpendapat, berat badan yang berlebihan boleh mengurangkan kuantiti sperma.
.
Pergerakkan sperma juga mulai berkurang dan menjejaskan kesuburan dan kualiti air mani.
.
.
2. Amalkan diet seimbang
.
.
Dalam masa anda nak turunkan berat badan, apa kata anda amalkan sekali makanan yang seimbang dan sihat.
.
Kurang makan nasi tak semestinya sihat, nutrien, mineral, dan vitamin juga penting untuk meningkatkan kualiti air mani.
.
Amalkan makan buah serta sayur-sayuran, yang kaya dengan antioksida. Dikatakan antioksida dapat membantu meningkatkan kesihatan sperma.
.
.
3. Elak seks bebas
.
.
Kalau cerita tentang seks bebas ini, ia merupakan isu individu, dan bukanlah perkara yang baik untuk dilakukan sebenarnya.
.
Pastikan anda hadkan aktiviti seks untuk seorang pasangan sahaja.
.
Ini untuk mengelakkan penyakit penyebaran seksual (STDS dan STIS) berlaku kepada alat kelamin anda.
.
Sudah tentu penyakit ini akan merosakkan organ kelamin anda, seterusnya mengurangkan potensi isteri untuk hamil.
.
.
4. Kawal Stres
.
.
Anda yang selalu stress waktu bekerja, dan yang kerap overtime balik lewat, wajib ambil berat tips ini.
.
Ini kerana apabila anda stress, tubuh badan anda tidak dapat berfungsi dengan baik.
.
Justeru segala sistem termasuk fungsi hormon yang diperlukan untuk menghasilkan sperma tidak dapat menghasilkan sperma yang berkualiti.
.
Baca Juga : Ezerex Malaysia – Ini Semua Yang Anda Perlu Tahu (Panduan Penggunaan)
.
.
5. Kekal Aktif
.
.
Ini tips wajib yang perlu diikut jika anda nakkan tubuh badan yang sihat.
.
Alasannya kerana, budaya gaya hidup yang aktif dapat meningkatkan benghasilan hormon serta antioksidan.
.
Enzim-enzim ini membantu dalam melindungi sperma serta meningkatkan kualiti air mani.
.
Tip seterusnya ini merupakan faktor besar apabila ada gangguan kepada kualiti air mani.
.
.
6. Merokok
.
.
Tahukah anda, mereka yang merokok lebih besar kemungkinan memiliki masalah kualiti air mani tidak sihat?
.
Merokok boleh mengurangkan jumlah sperma, serta motiliti sperma.
.
Untuk menyelesaikan masalah merokok, anda perlu mendapatkan nasihat daripada doktor terlebih dahulu.
.
.
Baca Sebentar Lagi: Cara Berhenti Merokok – Cara Berkesan & Apa Yang Boleh Dibuat
.
.
7. Alkohol
.
.
Untuk mereka yang ada habit minum minuman yang berunsur alkohol, anda patut berhenti serta merta.
.
Ini kerana alkohol boleh menurunkan hormon testosteron, meningkatkan risiko mati pucuk, serta boleh mengurangkan bilangan sperma yang dihasilkan.
.
Bagi yang muslim, tak ada alasan untuk tidak berhenti mengambil alkohol. Manakala bagi yang non muslim, boleh kurangkan sekali seminggu.
.
.
8. Elakkan pelincir
.
.
Elakkan guna pelincir semasa melakukan hubungan seksual.
.
Ini kerana penggunaan pelincir boleh meningkatkan risiko jangkitan kuman kepada alat kelamin wanita dan lelaki.
.
Sesetengah pelincir menggunakan bahan yang mudah ‘basi’ dan berpotensi mengakibatkan ‘jangkitan yeast’.
.
.
9. Elak terdedah bahan kimia
.
.
Jika anda bekerja dalam persekitaran yang banyak menggunakan bahan kimia bertoksin, sila jaga keselamatan anda.
.
Majoriti pakar berpendapat, bahan kimia seperti plumbum dan bahan bertoksin lain boleh menjejaskan penghasilan sperma dalam kualiti air mani.
.
Amalam memakai pelitup muka, goggle keselamatan, dan pakaian pelindung toksin, boleh membantu mengurangkan risiko kualiti air mani anda terjejas.
.
.
.
.
10. Suhu Zakar
.
.
Peningkatan suhu testis atau kawasan disekitar organ tersebut boleh meningkatkan risiko kualiti air mani terjejas.
.
Untuk mengurangkan risiko penghasilan sperma terjejas, ini antara yang anda boleh lakukan.
• Pakai seluar yang longgar
• Kurangkan duduk terlalu lama
• Elak sauna & air panas
• Menggunakan komputer riba
.
.
11. Rawatan kemoterapi
.
.
Mereka yang menghidap penyakit kanser, sudah tentu akan menjalani rawatan kemoterapi serta rawatan radiasi yang lain.
.
Bagi yang lelaki, operasi ini boleh menjejaskan kualiti air mani mereka, dan berkemungkinan boleh menyebabkan kerosakan kekal.
.
Ini kerana operasi-operasi ini melibatkan modifikasi kepada atom & sel-sel organ.
.
Untuk penerangan yang lebih terperinci, anda boleh pergi mendapatkan nasihat daripada pakar ataupun doktor yang bertauliah.
.
.
Dapatkan Bantuan Doktor Pakar Segera
.
.
Amalan gaya hidup yang sihat seperti bersenam, & mengamalkan pemakanan yang seimbang boleh meningkatkan kesihatan kualiti air mani.
.
Selain itu, langkah-langkah mengelakkan kualiti air mani terjejas juga boleh meningkatkan peluang untuk isteri anda hamil.
.
Jika, dah bermacam-macam cara yang anda dan pasangan lakukan untuk mendapatkan cahaya mata, tetapi masih tidak berjaya, anda wajib pergi buat pemeriksaan kualiti air mani.
.
.
Pakar yang bertauliah boleh membantu anda mengenalpasti apakah masalah yang menyebabkan kesuburan anda dan pasangan terjejas.
.
Kebiasaannya doktor akan mencadangankan sesi kaunseling serta beberapa ubat-ubatan yang boleh meningkatkan kesuburan seperti:
- Penghalang Saluran Kalsium (CCBs)
- Tricyclic antidepressants
- Anti-androgens
- Opioids
- Anabolic steroids (mungkin boleh membantu)
.
.
Konklusi
.
.
Masalah kesuburan bukan hanya berlaku kepada wanita sahaja, kadang kala ia juga boleh berlaku kepada lelaki.
.
Sebagai suami, anda wajib mencari jalan penyelesaiannya, jangan hanya duduk menunggu keajaiban.
.
Dapatkan nasihat serta rawatan daripada doktor dan pakar bertauliah tentang masalah anda, inshaAllah pasti ada jalannya.
.
.
Bagi mereka yang ingin mendapatkan cahaya mata, ada kalanya akan berakhir jalan buntu.
.
Perlu anda tahu, setiap jalan buntu itu bukan lah bermakna ia sebuah jalan mati.
.
Tetapi ia hanyalah satu daripada beberapa halangan yang perlu ditempuh, untuk mencapai hasrat yang ingin tuju.
.
.
Baiklah itu sahaja perkongsian untuk kali ini.
.
Apapun, terima kasih kepada anda kerana sudi membaca perkongsian kami pada kali ini.
.
Tapi sebelum itu kami nak terangkan sedikit.
.
Untuk pengetahuan semua, kami di SuamiSihat.com.my sangat-sangat mengambil berat tentang masalah kesihatan terutama sekali apabila ia melibatkan masalah lelaki dan para suami di Malaysia.
.
.
Kami ingin sajikan kepada masyarakat diluar sana terutama sekali kaum lelaki tentang tips-tips bagaimana untuk menjadi lelaki yang lebih prihatin, bertanggungjawab, dan mampu menjadi sebagai mentor kepada setiap lapisan masyarakat.
.
Harapan kami supaya setiap yang kami kongsikan di sini dapat membantu bukan sahaja golongan lelaki, malah semua golongan masyarakat untuk melahirkan masyarakat yang bijak dan berpengetahuan luas.
.
Kepada pembaca baharu, jika anda ingin terus menyokong kami, boleh lah Like page facebook kami dibawah.
.
.
.
Sekali lagi terima kasih kerana telah membaca perkongsian kami pada kali ini.
.
Semoga bermanfaat!
.
Assalamualaikum.
.
.
Baca Sekarang: Realiti Market Ubat Kuat Di Malaysia – Overclaim Melampau, Bahan Terlarang Melebihi Had
.
.
