Ramai lelaki di Malaysia fikir cepat klimaks masa buat hubugan seks itu normal.
Posisi seks semasa melakukan hubungan intim bersama pasangan pun dianggap perkara remeh dan tak penting.
Hakikatnya, itu bukan sekadar isu di ranjang, tapi ianya boleh membuatkan lelaki merasakan kurang keyakinan diri, menjadii lebih bermosi, akibatnya berlakulah masalah keharmonian rumahtangga.
Kajian Universiti Malaya (2022) mendapati hampir 1 daripada 3 lelaki Malaysia berdepan masalah ejakulasi pramatang.
Angka ini bukan kecil. Malangnya, ramai suami memilih untuk berdiam diri, menyorok dan “redha”.
Persoalannya! Sampai bila mahu biarkan keadaan ini terus berlaku?
Berita baiknya, ada cara untuk mengawal dan melatih diri untuk bertahan lebih lama ketikan melakukan hubungan seks.
Bukan dengan jampi, bukan dengan mitos, tapi dengan ilmu, strategi dan posisi yang terbukti membantu ramai orang di luar sana.
Sambil-sambil tambah ilmu dan upgrade teknik berjimak, boleh juga dapatkan suplimen Suami Sihat  Mens Formula X sekarang di pasaran.
Punca Lelaki Cepat KlimaksÂ
Sebelum berbicara soal solusi, kita perlu jelas dulu tentang punca.
Tanpa faham akar masalah, mustahil untuk atasi. Antara punca utama:
- Faktor Psikologi – Gementar, tekanan kerja, atau terlalu fokus mahu “perform”.
- Tahap Sensitiviti Zakar Tinggi – Sesetengah lelaki secara semula jadi lebih sensitif.
- Kurang Kawalan Nafas & Otot – Tidak biasa melatih pernafasan dan otot dasar pelvis.
- Kurang Ilmu Seksual – Kebanyakan lelaki hanya belajar dari video lucah, bukan dari ilmu sebenar.
- Masalah Kesihatan Dalaman – Diabetes, tekanan darah tinggi, hormon rendah, semua ini mempengaruhi.
WHOÂ (2021) menyatakan 40% lelaki yang ada ejakulasi pramatang juga ada masalah kesihatan lain seperti stress kronik atau disfungsi ereksi (Mati Pucuk).
Kesan Jika Dibiarkan
Jangan anggap isu ini sekadar “gurau” di kamar. Realitinya, jika dibiarkan:
Hubungan Renggang – Pasangan mula rasa tidak puas, akhirnya timbul jurang emosi.
Keyakinan Lelaki Merosot – Setiap kali gagal bertahan lama, rasa rendah diri semakin menebal.
Risiko Kesihatan Mental – Masalah kecil boleh bertukar menjadi kemurungan, anxiety dan rasa tidak berguna.
Peluang Curang Lebih Tinggi – Statistik global (Journal of Sexual Medicine, 2020) menunjukkan pasangan yang tidak puas di ranjang lebih cenderung mencari kepuasan di luar.
Secara ringkasnya, penulis nak sebut yang masalah lelaki cepat klimaks bukan sekadar isu seksual, ia isu maruah !
Solusi : Posisi Seks & Teknik Kawalan Klimaks
Kini masuk ke bahagian paling ditunggu-tunggu! Solusi & Praktikal. Ini bukan teori kosong, tapi langkah-langkah yang boleh diamalkan serta-merta lepas habis artikel dibaca.
7 Posisi Seks Yang Bantu Tahan Lama
1)Â Missionary dengan Sudut Rendah
Gunakan bantal nipis di bawah pinggul pasangan untuk kurangkan geseran zakar secara mendalam. Gerakan lebih terkawal.
2) Spooning
Posisi sisi badan ke badan, lebih intim, kurang intensiti penetrasi. Bagus untuk kawalan nafas.
3) Woman on Top (Slow Grind)
Biarkan pasangan mengawal tempo. Fokus pada gerakan mengisar, bukan hentakan.
4) Reverse Cowgirl
Memberi sudut visual berbeza, sementara lelaki boleh tarik nafas dan kawal ritma.
5) Doggy Style dengan Kawalan Hentakan
Elak hentakan laju. Ambil posisi lebih perlahan, fokus pada tarikan keluar separuh.
6) Edge of Bed Control
Lelaki berdiri, pasangan baring di tepi katil. Mudah untuk kawal kedalaman.
7) Lotus Position
Kedua-duanya duduk berpelukan. Gerakan perlahan, penuh emosi, tapi intensiti fizikal rendah.
Kuncinya penulis boleh katakan, bukan semua posisi tahan lama ini sesuai untuk semua orang. Cari kombinasi posisi yang beri kawalan terbaik.
Teknik Kawalan Klimaks
Seterusnya posisi tadi mestilah dikawal dengan teknik yang betul. Supaya lebih berkesan dan mendatangkan hasil.
Kaedah Stop–Start
Bila hampir klimaks, berhenti seketika. Tarik nafas, tenang, sambung semula perlahan.Kaedah Squeeze
Tekan perlahan bahagian pangkal zakar bila rasa hampir pancut. Ini kurangkan rangsangan.- Latihan Kegel
Senam Kegel atau disebut juga senam pelatihan otot panggul bawah bermanfaat untuk memperbaiki kondisi yang dapat menurunkan fungsi dan kekuatan otot panggul bawah.
Fokus Pernafasan
Elak nafas pendek dan laju. Tarik dalam melalui hidung, lepaskan perlahan. Nafas panjang = kawalan minda.Mindset & Awareness
Jangan kejar klimaks. Kejar kepuasan pasangan dahulu. Apabila minda fokus memberi, kawalan diri lebih stabil.
Soalan Yang Ramai Malu Nak Tanyakan
Q1: Berapa lama masa “normal” untuk lelaki tahan?
Kajian (Journal of Sexual Medicine, 2019) mendapati purata lelaki bertahan 5–7 minit. Dengan latihan, ramai boleh capai 10–15 minit atau lebih.
Q2: Adakah makanan tertentu boleh bantu tahan lama?
Ya, makanan kaya zink (tiram, kekacang), magnesium (bayam, pisang), dan omega-3 (ikan salmon) membantu hormon & aliran darah.
Q3: Adakah guna spray atau ubat kuat selamat?
Spray kebas hanya solusi jangka pendek. Risiko: hilang nikmat, pasangan kebas, dan kesan sampingan kulit. Lebih baik fokus pada teknik semula jadi.
Q4: Jika masalah berlarutan, apa perlu buat?
Jumpa doktor atau klinik lelaki. Jangan biar sampai menjejaskan rumah tangga. Buat tempahan Sesi Konsultasi Bersama Pakar Suami Sihat hari ini!
Mulakan Langkah Hari Ini
Jika cepat klimaks dibiarkan, ia tidak akan hilang dengan sendiri. Ia hanya akan bertambah buruk.
Bayangkan dalam 6 bulan lagi, masih dengan masalah sama. Rasa kecewa, pasangan dingin, keyakinan makin jatuh. Adakah itu yang mahu dibiar berlaku?
Mulakan langkah hari ini:
Amalkan posisi & teknik di atas.
Tingkatkan kesihatan dalaman dengan senaman & nutrisi.
Sertai komuniti lelaki yang komited untuk jadi lebih sihat & lebih hebat di ranjang.
Klik di sini untuk sertai Komuniti Suami Sihat dan dapatkan panduan penuh termasuk tips eksklusif dari pakar.
