Kesihatan suami merupakan diantara perkara yang sering diabaikan.
.
Jap. Apa beza kesihatan lelaki dengan kesihatan suami?
.
Bezanya kesihatan suami turut merangkumi aspek kesihatan seksual.
.
.
Orang bujang boleh buat apa jer selain dari melancap sebabnya bukan ada pasangan yang nak dipuaskan. Haha
.
Bila melibatkan kesihatan suami ni, perkara-perkara yang perlu diberikan perhatian adalah hal yang berkaitan performance sewaktu melakukan hubungan seksual.
.
.
.
.
**Psst: Baca sehingga habis ya, ada hadiah menanti anda di akhir artikel ini.
.
.
.
Tingkatkan Kesihatan Suami – Sexual Performance
.
.
Jika anda mencari cara untuk mengekalkan kecergasan dan kehebatan anda sewaktu di ranjang, kesihatan suami perlulah diutamakan.
.
Apa yang pasti, anda bukanlah berseorangan dalam hal ini.
.
Kebanyakan suami mencari cara untuk meningkatkan kehebatan seksual mereka.
.
.
Ia biasanya termasuklah menyelesaikan sebarang masalah sedia ada atau mencari cara baru untuk membuatkan pasangan anda gembira.
.
Jika masalah anda adalah suami lambat keras, ada banyak sangat produk yang anda boleh temukan.
.
Tapi anda kena ingat yang bukan semua ubat menaikkan syahwat lelaki selamat dan sesuai dengan anda.
.
.
Baca Juga : 19 Ubat Kuat Terbaik 2020 – Review Kami Untuk Anda
.
.
Mungkin anda akan terkejut kerana terdapat banyak lagi cara yang lebih mudah dan selamat untuk membuatkan anda kekal keras dan bertahan lebih lama tanpa penggunaan produk.
.
Tips paling utama untuk kesihatan suami, anda kena periksa tekanan darah anda.
.
Anda juga kena pastikan yang sistem peredaran darah anda berfungsi pada tahap terbaik.
.
Anda juga perlu tahu dan kenal apa fetish anda dan pasangan.
.
.
Fetish biasanya apa kecenderungan atau kesukaan anda yang mampu menjadikan anda lebih bernafsu ketika melakukan hubungan seksual.
.
Contoh fetish adalah:
- Anda suka jika dapat melakukan seks sewaktu isteri anda memakai tudung
- Anda akan lebih terangsang jika anda dan isteri melakonkan situasi dan watak tertentu seperti cikgu dan anak murid sambil memakai uniform sekolah
.
Ada bermacam-macam lagi jenis fetish dan anda perlu kenal apa fetish anda dan pasagan supaya hubungan seksual anda bersama dapat benar-benar memenuhi kehendak masing-masing.
.
Baca Juga : Tudung Seks – Kajian Mengapa Lelaki Malaysia, Fetish Kepada Tudung Wanita Melayu
.
Kesimpulan mudah untuk perkara ini adalah apa yang baik untuk jantung anda akan berikan kesan terbaik terhadap kesihatan suami.
.
Teruskan bacaan anda kerana kami akan kongsikan dengan anda berbagai cara untuk anda meningkatkan kesihatan dan persembahan seksual anda.
.
.
1. Kekal Aktif
.
.
Salah satu daripada cara terbaik untuk anda meningkatkan kesihatan suami adalah dengan melakukan senaman kardiovaskular.
.
Hubungan seksual mampu untuk meningkatkan kadar denyutan jantung anda.
.
Namun, senaman selain daripada beromen adalah lebih baik dan mampu menjadikan anda lebih aktif dan bertenaga.
.
Ia juga mampu untuk mengekalkan jantung anda pada tahap terbaik.
.
Senaman selama 30 minit setiap hari mampu untuk memecahkan peluh sebenarnya lebih berkesan untuk meningkatkan libido anda.
.
Contoh senaman yang sesuai adalah berlari dan berenang.
.
.
2. Makan Sayur dan Buah-Buahan
.
.
Sesetengah makanan mampu memberikan kesan yang terbaik pada peredaran darah anda.
.
Antaranya ialah:
.
.
a) Bawang putih dan bawang besar
.
.
Mungkin anda rasakan dua makanan ini akan berikan kesan terhadap nafas anda.
.
Tapi percayalah yang ia sangat sesuai untuk meningkatkan peredaran darah anda.
.
.
b) Pisang
.
.
Makanan yang kaya dengan potasium ini mampu mengurangkan tekanan darah anda.
.
Ia akan memberikan kesan yang sangat luarbiasa terhadap bahagian seksual yang penting dan juga meningkatkan persembahan seksual anda.
.
.
c) Cili
.
.
Makanan yang semulajadi pedas sebenarnya sangat sesuai untuk meningkatkan peredaran darah anda dengan mengurangkan tekanan dan juga keradangan.
.
.
3. Makan Makanan Menaikkan Nafsu Lelaki
.
.
Sebenarnya banyak sangat makanan sedap yang anda boleh makan untuk meningkatkan kesihatan suami.
.
Anda cuma perlu tahu dan berusaha untuk dapatkannya di kedai.
.
Ia akan berikan kesan yang sangat luarbiasa kepada anda.
.
Makanan yang kaya dengan omega-3 sangat sesuai dalam membantu melancarkan peredaran darah.
.
Anda boleh temukan ia didalam makanan seperti salmon, tuna, avocado dan juga minyak zaitun.
.
Makanan yang kaya dengan vitamin B1 juga penting kerana ia mampu membantu isyarat didalam sistem saraf anda untuk bergerak dengan lebih laju.
.
Ia dapat ditemukan didalam kacang.
.
Selain itu, anda juga boleh makan telur kerana ia kaya dengan vitamin B.
.
Ia akan membantu anda untuk mengawal paras hormon dalam badan anda.
.
Ia juga akan mengurangkan sebarang tekanan kerana apabila dalam situasi tertekan sukar untuk ereksi berlaku.
.
.
4. Elakkan Tekanan
.
.
Keadaan tertekan atau stress mampu memberikan kesan terhadap kesihatan anda termasuklah kesihatan suami dan libido.
.
Stress akan meningkatkan kadar denyutan jantung (dalam cara yang negatif) dan meningkatkan tekanan darah anda.
.
Kedua-dua keadaan ini sangat merbahaya terhadap kesihatan suami.
.
Selain itu, ia juga akan memberikan kesan terhadap keinginan dan juga persembahan seksual anda.
.
Bahaya tak bahaya stess ni, ia akan buatkan zakar anda sukar untuk mengeras dan juga akan memberikan kesukaran untuk anda mencapai orgasm.
.
.
Bersenam merupakan salah satu cara terbaik untuk anda mengurangkan stress dan meningkatkan kesihatan suami serta kesihatan anda secara menyeluruh.
.
Salah satu cara lagi untuk mengurangkan stress adalah dengan bercerita kepada pasangan anda kerana ia juga mampu mengeratkan lagi hubungan anda berdua.
.
Biasanya bila stress, kebanyakan lelaki akan memilih cara yang salah seperti menghisap rokok dan minum minuman beralkohol.
.
Pastikan anda tak buat macam tu sebab ia akan berikan kesan terhadap persembahan seksual anda.
.
.
5. Buang Tabiat Buruk
.
.
Macam dalam point sebelum ini, perbuatan seperti merokok dan minum minuman beralkohol akan turut memberi kesan terhadap kesihatan suami.
.
Kajian menunjukkan bahawa sedikit wine merah mampu meningkatkan aliran darah, namun kalau diambil secara berlebihan akan memberikan kesan yang sebaliknya.
.
Bagi yang beragama Islam, tak perlu nak cuba-cuba minuman beralkohol ni. Haram.
.
Rokok sebenarnya mampu menyempitkan salur darah dan turut dikaitkan dengan masalah mati pucuk.
.
.
Kalau anda tak percaya, anda boleh cuba untuk berhenti merokok terlebih dahulu.
.
Anda akan nampak kesan yang sangat luarbiasa terhadap kesihatan suami.
.
Cubalah untuk ubah sebarang tabiat buruk anda dengan yang lebih menyihatkan seperti bersenam dan makan makanan yang sihat.
.
Ia mampu untuk tingkatkan kesihatan suami dan salah satu daripada petua menaikkan nafsu lelaki.
.
.
6. Dapatkan Cahaya Matahari
.
.
Cahaya matahari membantu dalam memberhentikan penghasilan melatonin.
.
Hormon ini sebenarnya penting untuk membantu kita tidur tapi ia sedikit sebanyak memberikan kesan negatif terhadap nafsu seksual.
.
Formula mudahnya macam ni, kurang melatonin, lebih kehendak seksual.
.
Bagi mereka yang tinggal diliuar negara atau dikawasan sejuk, dengan mendapatkan cahaya matahari, anda akan mampu meningkatkan nafsu seksual anda.
.
Hal ini kerana suhu sejuk akan menghasilkan lebih melatonin.
.
.
7. Latihan
.
.
Antara cara latihan untuk anda meningkatkan kesihatan suami terutamanya bagi mengelakkan anda dari pancut awal, anda perlukan latihan.
.
Latihannya sama seperti anda sedang melancap.
.
Cara paling mudah untuk anda meningkatkan ketahanan anda adalah dengan cara meletakkan tempoh masa berapa lama anda nak bertahan.
.
Jangan terlalu confident dengan diri anda dan cuba mulakan dengan bertahan selama seminit.
.
Kemudian naikkan perlahan-lahan dan jangan sesekali sampai terpancut.
.
Baca Juga : Senaman Kegel – Kuatkan “Senjata” Anda Wahai Suami
.
.
.
8. Kekalkan Kasih Sayang Dengan Isteri
.
.
Sebagai seorang suami, adalah sangat penting untuk anda buat “investment” terbesar kedalam usaha dan berikan komitmen sepenuhnya untuk mengekalkan kasih sayang suami isteri.
.
Cara terbaik adalah, cuba cari trigger untuk kekalkan kehangatan cinta anda berdua sama seperti zaman anda bercinta dulu.
.
Memang tak dinafikan bahawa kehangatan tersebut akan berkurang selepas beberapa ketika.
.
.
.
.
Tapi, anda boleh usahakan untuk sentiasa cari apa yang menarik pada pasangan anda, cuba untuk sentiasa ada dan berikan apa yang diperlukannya.
.
Anda juga boleh merancang untuk meluangkan masa bersama seperti menonton wayang, beriadah, melancong atau keluar makan berdua tanpa anak-anak.
.
Sebenarnya banyak lagi cara untuk anda tingkatkan kesihatan suami.
.
Apa yang kami kongsikan ini adalah sebahagian namun antara fakta yang paling penting untuk anda tahu.
.
Apapun, pastikan anda mendapatkan khidmat nasihat doktor jika anda mempunyai masalah lain yang mengganggu kesihatan suami.
.
Sekian sahaja untuk perkongsian kali ini.
.
Jangan lupa untuk baca perkongsian kami yang lain juga. Semoga bermanfaat!
.
.
Anda rasa bermanfaat?
.
Jangan lupa Like kami di Facebook, di bawah ni ya.?
.
Lebih banyak lagi tips kesihatan seks yang best-best. ?
