Shhh.. Nak Belajar Cara Romen?

Ini Teknik Khas untuk Tahan Lama + Zakar lebih Keras


Khusus kepada anda, pembaca Blog SuamiSihat ini sahaja
Dapatkan Sekejap ni

Kesihatan Suami – Sebagai Suami, Anda Perlu Ambil Tahu Fakta Ini

Oleh J. Arman. Fakta perubatan disemak Oleh Dr. Roland Victor (MD)
1 year ago

Kesihatan suami merupakan diantara perkara yang sering diabaikan.

.

Jap. Apa beza kesihatan lelaki dengan kesihatan suami?

.

Bezanya kesihatan suami turut merangkumi aspek kesihatan seksual.

.

.

Orang bujang boleh buat apa jer selain dari melancap sebabnya bukan ada pasangan yang nak dipuaskan. Haha

.

Bila melibatkan kesihatan suami ni, perkara-perkara yang perlu diberikan perhatian adalah hal yang berkaitan performance sewaktu melakukan hubungan seksual.

.

.

**Psst: Baca sehingga habis ya, ada hadiah menanti anda di akhir artikel ini.

.

.

.

Tingkatkan Kesihatan Suami – Sexual Performance

.

.

Jika anda mencari cara untuk mengekalkan kecergasan dan kehebatan anda sewaktu di ranjang, kesihatan suami perlulah diutamakan.

.

Apa yang pasti, anda bukanlah berseorangan dalam hal ini.

.

Kebanyakan suami mencari cara untuk meningkatkan kehebatan seksual mereka.

.

.

Ia biasanya termasuklah menyelesaikan sebarang masalah sedia ada atau mencari cara baru untuk membuatkan pasangan anda gembira.

.

Jika masalah anda adalah suami lambat keras, ada banyak sangat produk yang anda boleh temukan.

.

Tapi anda kena ingat yang bukan semua ubat menaikkan syahwat lelaki selamat dan sesuai dengan anda.

.

.

Baca Juga : 19 Ubat Kuat Terbaik 2020 – Review Kami Untuk Anda

.

.

Mungkin anda akan terkejut kerana terdapat banyak lagi cara yang lebih mudah dan selamat untuk membuatkan anda kekal keras dan bertahan lebih lama tanpa penggunaan produk.

.

Tips paling utama untuk kesihatan suami, anda kena periksa tekanan darah anda.

.

Anda juga kena pastikan yang sistem peredaran darah anda berfungsi pada tahap terbaik.

.

Anda juga perlu tahu dan kenal apa fetish anda dan pasangan.

.

.

Fetish biasanya apa kecenderungan atau kesukaan anda yang mampu menjadikan anda lebih bernafsu ketika melakukan hubungan seksual.

.

Contoh fetish adalah:

  • Anda suka jika dapat melakukan seks sewaktu isteri anda memakai tudung
  • Anda akan lebih terangsang jika anda dan isteri melakonkan situasi dan watak tertentu seperti cikgu dan anak murid sambil memakai uniform sekolah

.

Ada bermacam-macam lagi jenis fetish dan anda perlu kenal apa fetish anda dan pasagan supaya hubungan seksual anda bersama dapat benar-benar memenuhi kehendak masing-masing.

.

Baca Juga : Tudung Seks – Kajian Mengapa Lelaki Malaysia, Fetish Kepada Tudung Wanita Melayu

.

Kesimpulan mudah untuk perkara ini adalah apa yang baik untuk jantung anda akan berikan kesan terbaik terhadap kesihatan suami.

.

Teruskan bacaan anda kerana kami akan kongsikan dengan anda berbagai cara untuk anda meningkatkan kesihatan dan persembahan seksual anda.

.

.

1. Kekal Aktif

.

.

Salah satu daripada cara terbaik untuk anda meningkatkan kesihatan suami adalah dengan melakukan senaman kardiovaskular.

.

Hubungan seksual mampu untuk meningkatkan kadar denyutan jantung anda.

.

Namun, senaman selain daripada beromen adalah lebih baik dan mampu menjadikan anda lebih aktif dan bertenaga.

.

Ia juga mampu untuk mengekalkan jantung anda pada tahap terbaik.

.

Senaman selama 30 minit setiap hari mampu untuk memecahkan peluh sebenarnya lebih berkesan untuk meningkatkan libido anda.

.

Contoh senaman yang sesuai adalah berlari dan berenang.

.
.

2. Makan Sayur dan Buah-Buahan

.

.

Sesetengah makanan mampu memberikan kesan yang terbaik pada peredaran darah anda. 

.

Antaranya ialah:
.

.

a) Bawang putih dan bawang besar

.

.

Mungkin anda rasakan dua makanan ini akan berikan kesan terhadap nafas anda.

.

Tapi percayalah yang ia sangat sesuai untuk meningkatkan peredaran darah anda.

.
.

b) Pisang

.

.

Makanan yang kaya dengan potasium ini mampu mengurangkan tekanan darah anda.

.

Ia akan memberikan kesan yang sangat luarbiasa terhadap bahagian seksual yang penting dan juga meningkatkan persembahan seksual anda.

.
.

c) Cili

.

.

Makanan yang semulajadi pedas sebenarnya sangat sesuai untuk meningkatkan peredaran darah anda dengan mengurangkan tekanan dan juga keradangan.

.

.

3. Makan Makanan Menaikkan Nafsu Lelaki

.

.

Sebenarnya banyak sangat makanan sedap yang anda boleh makan untuk meningkatkan kesihatan suami.

.

Anda cuma perlu tahu dan berusaha untuk dapatkannya di kedai.

.

Ia akan berikan kesan yang sangat luarbiasa kepada anda.

.

Makanan yang kaya dengan omega-3 sangat sesuai dalam membantu melancarkan peredaran darah.

.

Anda boleh temukan ia didalam makanan seperti salmon, tuna, avocado dan juga minyak zaitun.

.

.

Makanan yang kaya dengan vitamin B1 juga penting kerana ia mampu membantu isyarat didalam sistem saraf anda untuk bergerak dengan lebih laju.

.

Ia dapat ditemukan didalam kacang.

.

Selain itu, anda juga boleh makan telur kerana ia kaya dengan vitamin B.

.

Ia akan membantu anda untuk mengawal paras hormon dalam badan anda.

.

Ia juga akan mengurangkan sebarang tekanan kerana apabila dalam situasi tertekan sukar untuk ereksi berlaku.

.
.

4. Elakkan Tekanan

.

.

Keadaan tertekan atau stress mampu memberikan kesan terhadap kesihatan anda termasuklah kesihatan suami dan libido.

.

Stress akan meningkatkan kadar denyutan jantung (dalam cara yang negatif) dan meningkatkan tekanan darah anda.

.

Kedua-dua keadaan ini sangat merbahaya terhadap kesihatan suami.

.

Selain itu, ia juga akan memberikan kesan terhadap keinginan dan juga persembahan seksual anda.

.

Bahaya tak bahaya stess ni, ia akan buatkan zakar anda sukar untuk mengeras dan juga akan memberikan kesukaran untuk anda mencapai orgasm.

.

.

Bersenam merupakan salah satu cara terbaik untuk anda mengurangkan stress dan meningkatkan kesihatan suami serta kesihatan anda secara menyeluruh.

.

Salah satu cara lagi untuk mengurangkan stress adalah dengan bercerita kepada pasangan anda kerana ia juga mampu mengeratkan lagi hubungan anda berdua.

.

Biasanya bila stress, kebanyakan lelaki akan memilih cara yang salah seperti menghisap rokok dan minum minuman beralkohol.

.

Pastikan anda tak buat macam tu sebab ia akan berikan kesan terhadap persembahan seksual anda.

.
.

5. Buang Tabiat Buruk

.

.

Macam dalam point sebelum ini, perbuatan seperti merokok dan minum minuman beralkohol akan turut memberi kesan terhadap kesihatan suami.

.

Kajian menunjukkan bahawa sedikit wine merah mampu meningkatkan aliran darah, namun kalau diambil secara berlebihan akan memberikan kesan yang sebaliknya.

.

Bagi yang beragama Islam, tak perlu nak cuba-cuba minuman beralkohol ni. Haram.

.

Rokok sebenarnya mampu menyempitkan salur darah dan turut dikaitkan dengan masalah mati pucuk.

.

.

Kalau anda tak percaya, anda boleh cuba untuk berhenti merokok terlebih dahulu.

.

Anda akan nampak kesan yang sangat luarbiasa terhadap kesihatan suami.

.

Cubalah untuk ubah sebarang tabiat buruk anda dengan yang lebih menyihatkan seperti bersenam dan makan makanan yang sihat.

.

Ia mampu untuk tingkatkan kesihatan suami dan salah satu daripada petua menaikkan nafsu lelaki.

.
.

6. Dapatkan Cahaya Matahari

.

.

Cahaya matahari membantu dalam memberhentikan penghasilan melatonin.

.

Hormon ini sebenarnya penting untuk membantu kita tidur tapi ia sedikit sebanyak memberikan kesan negatif terhadap nafsu seksual.

.

Formula mudahnya macam ni, kurang melatonin, lebih kehendak seksual.

.

Bagi mereka yang tinggal diliuar negara atau dikawasan sejuk, dengan mendapatkan cahaya matahari, anda akan mampu meningkatkan nafsu seksual anda.

.

Hal ini kerana suhu sejuk akan menghasilkan lebih melatonin.

.
.

7. Latihan

.

.

Antara cara latihan untuk anda meningkatkan kesihatan suami terutamanya bagi mengelakkan anda dari pancut awal, anda perlukan latihan.

.

Latihannya sama seperti anda sedang melancap.

.

Cara paling mudah untuk anda meningkatkan ketahanan anda adalah dengan cara meletakkan tempoh masa berapa lama anda nak bertahan.

.

Jangan terlalu confident dengan diri anda dan cuba mulakan dengan bertahan selama seminit.

.

Kemudian naikkan perlahan-lahan dan jangan sesekali sampai terpancut.

.

Baca Juga : Senaman Kegel – Kuatkan “Senjata” Anda Wahai Suami

.

.

.

8. Kekalkan Kasih Sayang Dengan Isteri

.

.

Sebagai seorang suami, adalah sangat penting untuk anda buat “investment” terbesar kedalam usaha dan berikan komitmen sepenuhnya untuk mengekalkan kasih sayang suami isteri.

.

Cara terbaik adalah, cuba cari trigger untuk kekalkan kehangatan cinta anda berdua sama seperti zaman anda bercinta dulu.

.

Memang tak dinafikan bahawa kehangatan tersebut akan berkurang selepas beberapa ketika.

.

.

.

.

Tapi, anda boleh usahakan untuk sentiasa cari apa yang menarik pada pasangan anda, cuba untuk sentiasa ada dan berikan apa yang diperlukannya.

.

Anda juga boleh merancang untuk meluangkan masa bersama seperti menonton wayang, beriadah, melancong atau keluar makan berdua tanpa anak-anak.

.

Sebenarnya banyak lagi cara untuk anda tingkatkan kesihatan suami.

.

Apa yang kami kongsikan ini adalah sebahagian namun antara fakta yang paling penting untuk anda tahu.

.

Apapun, pastikan anda mendapatkan khidmat nasihat doktor jika anda mempunyai masalah lain yang mengganggu kesihatan suami.

.

Sekian sahaja untuk perkongsian kali ini.

.

Jangan lupa untuk baca perkongsian kami yang lain juga. Semoga bermanfaat!

 

.


.

Anda rasa bermanfaat?

.

Jangan lupa Like kami di Facebook, di bawah ni ya.?

.

Lebih banyak lagi tips kesihatan seks yang best-best. ?

Share
Que Segak

Self-proclaimed jejaka macho yang suka menulis dan berkongsi informasi bermanfaat supaya semua lelaki berjaya kekalkan "kejantanan"!